運営者情報

はじめまして。「ダッドノート」を運営しているケンタです。

大阪市在住、3歳の息子と妻との3人暮らし。完全在宅のWebディレクターとして働きながら、育児と家事に取り組んでいます。

168cm・66kg。独身時代はジムに通っていましたが、いまは家で簡単なトレーニングをする程度です。直近の健康診断では、極度の猫背とストレートネック、脊柱の歪みを指摘されました。

このブログについて

3歳の息子を抱っこするたびに腰が痛みます。在宅勤務で一日中座っているので、首と肩も慢性的に重い。

育児の情報はいくらでも見つかるのに、「育児と仕事で壊れていくパパ自身の体」の話は、ほとんど見つかりませんでした。だったら自分の体で記録を取ろう、というのがこのブログです。

ムキムキを目指しているわけではありません。目標は、痛みなく子どもを抱っこできる体に戻すことです。

同じように、育児と仕事で体がガタガタになっている人の参考になればと思って書いています。うまくいったことより、うまくいかなかったことのほうが多いですが、それも含めて残します。

数字と写真は、すべて実際に測ったもの・撮ったものです。定点観測は月に一度、同じ項目で記録しています。うまくいかなかった月も、そのまま残します。

当サイトに書かれているのは、運営者個人が試したことの記録です。医療の専門家ではないため、痛みの原因や治療法について判断できる立場にありません。体の状態は人それぞれで、同じことをして同じ結果になる保証もありません。

首・肩・腰の痛みが続く場合や、しびれ・強い痛みがある場合は、自己判断せず整形外科を受診してください。当サイトの内容は、医師の診断や助言に代わるものではありません。

ご意見、ご指摘、掲載内容に関するご連絡はお問い合わせフォームよりお願いいたします。