育児と筋トレ– category –

「腰が砕けそうだ…」 長時間の抱っこや、中腰でのオムツ替え。育児中のパパの体は、常に悲鳴を上げています。 それもそのはず。生後半年の赤ちゃんは約8kg。これは「8kgのダンベルや米袋」を、不安定な姿勢で一日中持ち歩いているのと同じです。 育児とは...