こんにちは、30代で2歳の男の子のパパ、ブロガーの「ケンタ」です。
我が家は妻もフルタイムで働く共働き家庭。
息子は重度の喘息持ちということもあり、
特に新生児期は夜も眠れない日々を過ごしたのを覚えています。
初めての育児で、睡眠不足と終わらない泣き声に、
心が折れそうになっている皆さん本当にお疲れ様です。
でも、ちょっと待ってください。
実は、生後1ヶ月までの新生児は、
いわゆる「夜泣き」はしないと言われているのをご存知ですか？
この記事では、「じゃあなんでこんなに泣くの!?」
というパパの疑問に答えつつ、泣き止ませるための具体的な
「神対応リスト」を分かりやすく解説します。
新生児の泣き声には「必ず理由がある」
育児書などでよく見る「夜泣き」とは、生後半年ごろから始まる
「理由が分からないのに泣き続ける現象」のことです。
脳の成長などが原因と言われており、これは親にとってお手上げ状態になります。
しかし、新生児（生後28日まで）が夜中に泣くのは、100%「理由のある泣き」です。
言葉が話せない赤ちゃんが、「不快感」を
パパとママに伝えるための唯一のSOSサインなのです。
つまり、「原因を探して、それを取り除けば必ず泣き止む」ということです。
理由が分からない夜泣きとは違い、パパの努力で解決できる
「ミッション」だと考えれば、少し前向きになれませんか？
なぜ泣いている？ パパの「原因究明」チェックリスト
赤ちゃんが泣き出したら、焦らずに以下のリストを上から順番に確認していきましょう。
- 「お腹が空いた！」
新生児の胃はとても小さいため、2〜3時間おきにお腹が空きます。
前回の授乳からどれくらい経っているか確認しましょう。我が家も、泣く理由の8割はこれでした（笑）。 - 「おむつが気持ち悪い！」
おしっこやうんちが出ていると、不快感で泣きます。
泣いたらまずおむつを開けてみるクセをつけましょう。 - 「暑い！ 寒い！」
赤ちゃんは体温調節が苦手です。
背中や首元に手を入れて、汗をかいていれば「暑い」、
手足が氷のように冷たければ「寒い」サインです。 - 「ゲップが出なくて苦しい！」
ミルクと一緒に飲み込んだ空気がお腹に溜まると、
パンパンに張って苦しくなります。 - 「不安だから抱っこして！」
ママのお腹から出てきたばかりなので、何もない空間に置かれると不安になります。
温もりを求めているサインです。
パパの株が爆上がりする！「7つの神対応」
原因の目星がついたら、パパの出番です。
ママを助け、赤ちゃんを笑顔にする具体的なアクションを紹介します。
① 「まずはおむつ見るね」と冷静に動く
赤ちゃんが泣くとママも焦ってしまいます。
そんな時、パパが冷静にチェックリストを順番に確認してくれるだけで、ママは心から安心できます。
② 夜中の「おむつ替え職人」になる
眠い目をこすりながらのおむつ替えをパパが引き受けるだけで、
ママの睡眠時間を確保できます。
真っ暗でもサッと替えられるように練習しておきましょう。
③ 「ゲップ出し」のプロになる
ミルクを飲ませた後のゲップ出しは、パパの得意分野にしましょう。
縦抱きにして、背中を下から上へ優しくさすったり、トントンと叩いたり。
少し体勢を変えるだけで「ケプッ」と出ることもあります。
④ パパ特有の「安心抱っこ」を見つける
パパの大きな手と低い声は、赤ちゃんに安心感を与えます。
横抱きだけでなく、パパの肩に赤ちゃんの顔を乗せる「縦抱き」や、
お腹同士をくっつける「コアラ抱っこ」など、
我が子が一番落ち着くポジションを探してみてください。
⑤ 「おくるみ」で包んでモロー反射を防ぐ
赤ちゃんは、自分の手足がビクッと動く「モロー反射」で驚いて起きてしまいます。
おくるみやバスタオルで、体を少しキュッと包んであげると、
ママのお腹の中にいた時のように安心して眠ってくれます。
⑥ 部屋の環境を整える
- 室温: 夏は25〜27℃、冬は20〜23℃が目安。
- 音: テレビの砂嵐のような音（ホワイトノイズ）や、
換気扇の音を聞かせると、お腹の中の音に似ていて落ち着きます。
スマホのアプリでも流せますよ。
⑦ 究極の神対応「夜間シフト制」の導入
これが一番ママに感謝されます。
「今夜は僕が全部やるから、別室で朝まで寝てて」と
宣言する日を作りましょう。
我が家も新生児期は完全シフト制でした。
僕が帰宅する19時に妻を寝かせ、夜中3時に僕と交代。
この仕組みのおかげで、夫婦ともに何とか睡眠を確保できました。
余裕を持った子育てには親の睡眠時間も大事
まとめ：泣き声はパパが主役になれるチャンス！
新生児の泣き声は、パパを困らせるものではなく、
「おむつ替えて！」「抱っこして！」という分かりやすいメッセージです。
▼ 今夜からパパができること
- 泣いたら焦らず、おむつ→ミルク→暑さの順にチェックする。
- ミルク後のゲップ出しはパパが担当する。
- 週末は「夜間担当」をパパが引き受ける。
「何をしても泣き止まない…」という時も、自分を責めないでください。
「今はそういう気分なんだね」と、ただ抱っこして寄り添うだけで十分です。
初めての育児で「夜泣き」で困っているのはみんな一緒です。
自分だけよくわからないから逃げるのではなく、なんで「夜泣き」をするのか理解をして
夫婦で協力して、お互いを思いやった子育てを頑張りましょう！
フニャフニャで小さなこの時期は、本当にあっという間に終わってしまいます。
大変な夜も多いですが、夫婦で協力して、この貴重な時間を乗り切っていきましょう！
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