寝かしつけにおしゃぶりってどう？【パパ向け】メリット・注意点・卒業時期まとめ

はじめに｜赤ちゃんの寝かしつけに悩むパパへ：「おしゃぶり」という選択肢

「赤ちゃんの寝かしつけ、全然うまくいかない…」
「毎晩、夜泣き対応でクタクタ…」

初めての育児、特に赤ちゃんの寝かしつけで奮闘しているパパ、本当にお疲れ様です！

我が家も、なかなか寝てくれない息子に夫婦で四苦八苦しました。抱っこしても、ゆらゆらしてもダメ…そんな中で試したアイテムのひとつが「おしゃぶり」でした。

でも、いざ使おうとすると、

といった疑問や不安が湧いてきますよね。

この記事では、そんな寝かしつけの悩みを持つパパに向けて、おしゃぶりを使うメリットと注意点、いつからいつまで使えるのか、そして卒業のタイミングについて、我が家の実体験を交えながら分かりやすく解説します。

この記事を読めば、寝かしつけにおけるおしゃぶりの正しい知識が身につき、不安なく活用できるようになります！

そもそも、なぜおしゃぶりが赤ちゃんの寝かしつけやぐずり対策に役立つのでしょうか？

それは、赤ちゃんが生まれつき持っている「吸啜反射（きゅうてつはんしゃ）」と深く関係しています。

おしゃぶりは、この「吸いたい」という欲求を満たしてあげるためのアイテム。うまく活用することで、赤ちゃんの心を安定させ、スムーズな入眠につながることが期待できるのです。

実際に我が家で寝かしつけにおしゃぶりを使ってみて感じたメリットを3つご紹介します。

息子が生後3〜4ヶ月の頃、夜になると理由もなく泣き続けることがよくありました。そんな時、おしゃぶりを口にくわえさせると、驚くほどスッと落ち着くことがあったんです。

これは、おしゃぶりを吸うことで副交感神経が優位になりリラックスしたり、口がふさがれることで安心感を得たりするためと言われています。泣いている赤ちゃんが落ち着いてくれるのは、パパママにとっても精神的に大きな助けになります。

赤ちゃんが落ち着けば、当然寝かしつけもスムーズになります。

我が家では、寝る前の授乳後や抱っこの際におしゃぶりを取り入れることで、寝かしつけ時間が平均して10〜15分ほど短縮されました。それまで抱っこで1時間近くかかっていたのが嘘のようです。パパが抱っこしながらおしゃぶりを使うと、あっという間に寝落ちしてくれることも増えました。

「おっぱいじゃないと寝ない…」という赤ちゃんもいますよね。おしゃぶりがあると、授乳以外の方法でも赤ちゃんを落ち着かせられるため、ママの負担軽減につながります。

特に、パパが寝かしつけを担当するときや、ママがお風呂に入るなど一時的に赤ちゃんから離れる場面で、おしゃぶりは心強い味方になりました。パパだけでも寝かしつけが成功すると、自信にもなりますよね！

寝かしつけの強い味方になるおしゃぶりですが、使う上での注意点も理解しておくことが重要です。

おしゃぶりへの「依存」や「歯並びへの影響」を心配する声は多いです。

長期間の使用は、特に上の前歯の噛み合わせ（開咬）などに影響が出る可能性が指摘されています。

赤ちゃんが口に入れるものなので、衛生管理は何よりも大切です。

我が家では、哺乳瓶と一緒に消毒できるケースを使い、毎晩の習慣として清潔を保っていました。

おしゃぶりは便利な反面、「泣いたらすぐにおしゃぶり」という対応に頼りすぎると、赤ちゃんが本当に伝えたいサイン（空腹、不快感、体調不良など）を見逃してしまう可能性があります。

「眠くてぐずっているのか？」「お腹が空いているのか？」「どこか痛いのか？」「ただ甘えたいのか？」

まずは赤ちゃんの様子をよく観察してなぜ泣いているのかを考え、その上で寝かしつけのサポートとしておしゃぶりを使う、という姿勢が大切です。おしゃぶりは万能薬ではなく、あくまで育児のサポートツールと捉えましょう。

おしゃぶりをいつから使い始め、いつ頃までに卒業するのが一般的なのでしょうか。

開始時期：一般的には生後1ヶ月頃から。ただし、母乳育児の場合は、乳頭混乱を防ぐため、授乳が安定してから（生後1ヶ月以降）が良いとも言われています。
卒業時期：歯並びへの影響などを考慮し、多くの専門家は1歳〜1歳半頃から徐々に使用を減らし始め、2歳までには卒業することを推奨しています。

卒業のタイミングやきっかけとしては、以下のようなものが考えられます。</