「あんなに小さくてフニャフニャな赤ちゃん、俺が落とさずに洗えるかな…？」
初めての沐浴（ベビーバスで赤ちゃんを洗うこと）、
本当に緊張しますよね。
こんにちは！
育児奮闘中のパパ、ケンタです。
我が家では、息子が生まれた時から「沐浴はパパの仕事」と決めていました。
でも、最初は本当に怖くて手が震えましたし、
慣れないうちは手間取ってばかりで、
妻に横でしっかりサポートをお願いしていました。
今回は、僕の実体験をもとに、
新米パパが失敗しないための
「沐浴のコツ」と「我が家のリアルなやり方」を
分かりやすくご紹介します。
これを読めば、沐浴デビューの不安がスッと軽くなるはずですよ！
こちらのサイトで詳しくも解説されているので合わせて確認してみてください。
そもそも沐浴はいつからいつまで？
沐浴は、赤ちゃんが退院した日から、
生後1ヶ月健診でお医者さんから
「大人と一緒のお風呂に入っていいよ」と
許可が出るまでの
「期間限定」のイベントです。
生まれたばかりの赤ちゃんは
細菌への抵抗力が弱いため、
大人のお風呂には入れず、
専用のベビーバスで清潔に洗ってあげる必要があります。
我が家の沐浴場所は「キッチンのシンク」でした！
沐浴をどこでやるか、
迷うパパも多いと思います。
お風呂場でしゃがんでやる方もいますが、
僕の絶対的なおすすめは「キッチンのシンク」です。
立ったまま洗えるので
パパの腰に負担がかかりませんし、
リビングが近いので冬でも暖かく、
赤ちゃんが風邪を引く心配が減ります。
ベビーバスの選び方：我が家は「プラスチック製」
ベビーバスには色々な種類がありますが、
我が家はキッチンのシンクにすっぽり収まる
「プラスチック製」のものを選びました。
しっかりしていて安定感があるので、
不器用な僕でも洗いやすかったです。
ただ、プラスチック製は使い終わった後の収納場所を取ります。
もしご自宅のキッチンが狭かったり、
収納スペースがなかったりする場合は、
空気を入れて膨らます
「ビニール製（エアータイプ）」のベビーバスを選ぶと、
柔らかくてコンパクトにしまえるので便利ですよ。
ご家庭の環境に合わせて選んでみてください。
沐浴は「お湯に入れる前」の準備がすべて！
僕が沐浴をしていて一番痛感したのは、
「赤ちゃんを裸にする前に、すべての準備を完璧に整えておくこと」
の大切さです。
お湯に入れてから「あ、タオル忘れた！」と
慌てるのが一番危険です。
▼ 我が家の準備スタイル
我が家では、キッチンのシンクで沐浴をした後、
すぐ横にあるダイニングテーブルの上に
バスタオルを広げて待機させていました。
その横には、新しいオムツ、
着替えの服（袖を通しやすいように広げておく）、
そして保湿用のクリームをすべてセット。
これで準備は完璧です！
パパでも安心！ 簡単な沐浴の手順
準備ができたら、いざ本番です。
最初はママに手伝ってもらいながら、
二人三脚で進めるのがおすすめです。
お湯の温度は38〜40℃
大人の感覚は当てにならないので、必ず湯温計で測りましょう。
足先からゆっくり入れる
服を脱がせたら、
赤ちゃんのお腹に大きめのガーゼをかけてあげます。
こうすると赤ちゃんは安心します。
首と頭をパパの左手でしっかり支え、
足からそっとお湯に入れます。
顔と頭を洗う
濡らしたガーゼで顔を優しく拭き、
頭はベビーソープの泡で撫でるように洗います
（片手で出せる「泡タイプ」のソープが必須です！）。
体を洗う
首のシワや、意外とゴミが溜まる「手のひら」を丁寧に。最後に背中とお尻を洗います。
上がり湯をかける
キレイなお湯をサッとかけて流します。
実は「お風呂上がり」が本番！ 湯冷めとスキンケアに注意
沐浴が終わって「ふぅ、終わった！」と
安心するのはまだ早いです。
実は、お風呂から上がった後こそが本番なんです。
せっかく温まった赤ちゃんが湯冷めしないように、
キッチン横のテーブルに用意しておいたバスタオルで、
こすらずにポンポンと優しく水分を吸い取ります。
そして、ここからが超重要。
赤ちゃんの肌はとても乾燥しやすいので、
丹念にスキンケア（保湿）をしてあげましょう。
顔から足の先まで、
たっぷりと保湿剤を塗ってあげてください。
我が家はこのスキンケアを
パパの仕事として丁寧にやったおかげで、
子どもの肌トラブルを防ぐことができました。
保湿が終わったら、手早くオムツと服を着せてあげて、任務完了です！
まとめ：沐浴は夫婦のチームワークを高めるチャンス
沐浴は、慣れないうちはパパ一人でやろうとせず、
「パパが洗って、ママが拭いて着替えさせる」というように、
夫婦でしっかりサポートし合うのが一番安全で安心です。
あんなに小さな体をお湯に浮かべて、
気持ちよさそうな顔を見られるのは、
生後1ヶ月間の本当に短い期間だけ。
最初はうまくいかなくても大丈夫です。
パパが「よし、今日もお風呂の準備するね！」と
動いてくれるだけで、ママは本当に助かります。
ぜひご家庭に合ったスタイル（我が家はキッチンでした！）を
見つけて、パパの沐浴デビューを楽しんでくださいね！
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