「掃除って何から始めたらいいかわからない…」
そんな悩みを抱えている育児中のパパ、多いのではないでしょうか？
僕自身も昔は掃除が大の苦手でした。育児と仕事に追われる日々の中、掃除はどこか”後回し”にしてしまいがち。でも、ある日妻に「ちょっとだけでも掃除手伝ってくれると助かる」と言われたのをきっかけに、毎日5分の掃除ルーティンを始めることにしました。
この記事では、掃除が苦手だった僕が考えて始めただした“毎日5分ルーティン”の内容と、実践してわかったメリットを体験談ベースでお伝えします。
掃除初心者パパにおすすめ「5分掃除ルーティン」とは？
掃除の苦手意識をなくすには“完璧主義”を手放す
最初に決めたルールは、「完璧を目指さない」こと。
掃除と聞くと、部屋全体を徹底的にキレイにするイメージがあるかもしれません。でも、それではハードルが高くて続きません。
大切なのは「昨日より少しキレイ」を積み重ねること。一日たった5分でも、継続すれば確実に家は整っていきます。
“時間で区切る”から気楽に始められる
「洗面所を掃除する」「おもちゃを片付ける」といった場所ベースの決め方ではなく、「5分だけやる」と時間ベースで決めるのがコツ。
- 今日は5分だけ洗面所の鏡を拭く
- 明日は5分だけリビングのテーブルを拭く
「時間で区切る」と「全部終わらなくてもOK」と思えるので、掃除初心者のパパでも始めやすくなります。
毎日5分でできる！僕の掃除ルーティン実例
| 時間帯 | 掃除内容 | ポイント |
|---|---|---|
| 朝 | 洗面台・鏡をティッシュで拭く | 朝の歯磨きついでに実行。習慣化しやすい |
| 夜 | 台所のシンク掃除 | 皿洗い後に、ゴミ受けの整理 |
| 週末 | トイレ or おもちゃ収納の整理 | 週に一度の5分でスッキリ |
掃除習慣で得られた3つの変化
1. 妻からの「ありがとう」が増えた
最初は面倒に感じても、感謝の言葉がやる気に直結します。
「日々の生活が心地よくなった」——その一言がモチベーションにつながりますよね。
2. 子どもと一緒に掃除できるようになった
2歳の息子とおもちゃ片付けを一緒にすることが日課に。「パパと一緒」が嬉しいみたいで、自主的に動いてくれるようになりました。片付けが上手に出来たら拍手しながら褒めてあげましょう。
3. “掃除＝自分ごと”になった
今では「掃除、ちょっと楽しいかも」と思えるように。自分の中で“得意”のひとつとして認識できるのは、想像以上に大きな変化でした。
まとめ：掃除初心者パパこそ「5分ルーティン」で変われる
掃除は「家事が得意な人」がやるものではなく、「やろうと思えば誰でもできる」もの。特にパパの参加が家族にとって大きな安心感になります。
ポイントは次の3つ：
- 完璧を目指さず“ちょっとだけ”やる
- 時間で区切ることで始めやすくなる
- 毎日の積み重ねが習慣につながる
最初の一歩は少し勇気がいりますが、「5分だけならやれそう」と思った今がスタートのチャンス。
あなたも今日から、“掃除初心者パパ”から一歩踏み出してみましょう！
